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在身体方面，长时间坐着或保持一个姿势玩游戏，会影响身体的血液循环，导致肌肉僵硬、酸痛，尤其是肩颈和腰背部位。并且眼睛长时间盯着屏幕，容易造成眼睛疲劳、干涩、近视等视力问题。 从心理层面讲，过度沉溺游戏可能会让人产生社交隔离感。玩家把大量时间花在虚拟世界中，会忽视现实里的人际关系，导致沟通能力下降。同时，部分游戏的输赢会带来较大的情绪波动，长期可能会引发焦虑、易怒等情绪问题。 在生活方面，长期玩游戏会占据大量的时间，从而影响学习或者工作的效率，让人难以集中精力完成任务。并且过度投入游戏还可能打乱正常的作息时间，影响睡眠质量。